Bagi masyarakat di tanah air yang sebagian penduduknya beragama muslim, maka sebagaimana umat Islam tersebut, memiliki panutan dalam hidup mereka yakni Nabi Muhammad SAw. Semua hal yang berhubungan dengan dunia juga terdapat di dalam Al-Quran. Apalagi dengan adanya Hadist seperti yang diriwayatkan Bukhari dan Muslim. Banyak sekali dimuat tata cara Rasulullah dalam menjalani kehidupannya sehari-hari. Termasuk pula dalam menjaga kesehatan.
Baca juga : Anak Bukan Timangan Semata, Dia Wajib Tahu Hal Berikut Sejak Dini, Orang Tua Wajib Baca!
Rasul mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan, apalagi dengan cuaca yang seperti sekarang tidak menentu. Untuk itu, berikut ini ada beberapa cara pola hidup sehata a la Nabi Muhammad SAW. Jika ingin menjaga kesehatan dengan benar, bisa diaplikasikan di kehidupan sehari-hari agar semakin bugar nantinya. Simak semuanya disini.
1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.
3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
4. Rasulullah S.A.W. cepat tidur dan cepat bangun
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.
Baca juga : Jangan Lihat Seseorang dari Kelihatannya, Tanyakan Apa Karakter Disney Favoritnya! Kalau Kamu Apa?
5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.
Sumber: http://www.wajibbaca.com/2016/12/ingin-hidup-sehat-yuk-ikuti-tips-pola.html
0 Response to "Ingin Hidup Sehat? Yuk, Ikuti Tips Pola Hidup Sehat A la Nabi Muhammad SAW"